728x90 건강이 먼저19 물의 효능과 건강하게 물 마시는 방법을 소개합니다. 물은 우리의 몸이 제대로 기능을 하고 건강을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 평소에 자주 마시는 물의 효능과 건강한 방법으로 마시는 방법 몇 가지를 소개합니다. 물의 효능을 이해하고 건강하게 마신다면 물의 모든 이점을 얻을 수 있습니다. 물의 효능 물은 인간의 건강에 필수적이며 다음과 같은 많은 이점이 있습니다. 1) 수분 공급. 체액의 균형을 유지하고 탈수를 예방하는 데 필수적입니다. 2) 체온 조절. 체온을 조절하여 시원하고 편안하게 유지합니다. 3) 소화 및 노폐물 제거. 소화에 중요한 역할을 하며 몸에서 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 4) 신진대사. 음식을 에너지로 분해하는 것과 같은 신체의 신진대사 과정을 지원합니다. 5) 관절 건강. 물을 마시면 관절에 윤활유를 바르고 완충 작용을 하.. 2023. 2. 5. 사춘기 뇌의 특이성 간단하게 살펴보기 청소년기 누구나 겪게 되는 사춘기가 있습니다. 왜 사춘기가 찾아올까요? 뇌 과학으로 살펴보면 그 이유는 우리 뇌의 발달단계에서 발생한다고 합니다. 부모님에게 반항하고 이성에게는 잘 보이고 싶은 마음이 가득했던 시기인 사춘기. 이때의 뇌는 어떠한 특징을 가지고 있을까요? 부모로서 사춘기를 맞이하는 아이가 있다면 마음의 준비를 하면서도 왜 그런지 이해가 필요할 것 같습니다. 그러면 궁금했던 사춘기 뇌의 특이성에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 목차 사춘기 뇌의 불균형 멍 때리는 뇌는 때론 창의적이다. 내가 중독이라니... 외모에 죽고 외모에 산다. 뇌가 없다면? 회백질과 백질 사춘기의 신체 성장 사춘기 뇌의 불균형 사춘기 시기의 뇌의 발달은 변연계(Limbic system)가 전두엽보다 먼저 발달하고 그다음 전.. 2023. 1. 31. 간장질환 의심 결과에 대해 자세히 알아보기 건강검진 하셨나요? 건강한 삶을 위해서는 간에 대한 관리가 필수라고 생각됩니다. 술자리가 많고 피곤하다면 간에 대한 관리는 더 하셔야 할 것 같습니다. 얼마 전 건강검진 결과 통지서를 받았습니다. 이상지질혈증, 간질환이 의심이 된다는 결과를 받았습니다. 통지서에는 '고중성지방혈증에 대한 식이 조절 및 추적검사와 약물치료가 필요할 수 있으니 방문하시어 담당의사의 진료상담과 간기능 이상이 의심되니 간기능의 확인과 원인질환에 대한 검사가 필요하며, 원인에 따라 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.'라고 적혀 있네요. 건강검진했던 내과를 방문하여 우루사와 비타민D 처방을 받고 열심히 복용중에 있습니다. 약을 먹고 난 후 피로도가 많이 감소하는 것을 느끼고 있습니다. 저의 검진결과를 가지고 검사항목과 간장질환 의심에.. 2023. 1. 19. 신장 질환 증상 및 발생 원인, 식습관 개선 방법 보기만 해도 군침 도는 먹음직스러운 음식들, 짭짤하고 고소한 맛으로 입맛을 자극하는 기름진 음식들은 나도 모르는 사이에 신장을 공격하고 신장병을 유발한다. 문제는 만성적으로 나빠진 신장은 다시 되돌릴 수 없다는 것이다. 신장이 혈액 속 노폐물을 제대로 거르지 못하면 다양한 합병증이 나타나는데, 혈압이 갑자기 상승하는가 하면 빈혈이 발생하고 골다공증 등 문제가 발생한다. 또 소변에서도 이상 변화가 나타나는데 환자들은 신장 기능이 떨어지는 만성신부전(Chronic renal failure)이 될 때까지도 증상을 잘 느끼지 못한다. 대부분 신장의 기능이 15%~ 20% 정도까지 나빠지기 전까지는 증상이 별로 없다. 그래서 신장병이 늦게 진단되는 경우가 굉장히 많으며 병이 생기면서 없어진 콩팥은 재생되지 않다... 2023. 1. 9. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90
